روانشناسی عطرها : سفری به دنیای احساسات
عطرها یکی از قدرتمندترین ابزارها برای ایجاد احساسات در افراد هستند. آنها می توانند ما را به زمان های گذشته، خاطرات شاد و غمگین، احساسات عمیق و حالات ذهنی خاصی که در ناخودآگاه ما پنهان شده اند، ببرند. با گذشت زمان، آنها به کپسول های زمانی تبدیل می شوند که می توانند به طور لحظه ای احساسات را در عمق وجدان ما بیدار کنند. در این مقاله به بررسی روانشناسی عطرها می پردازیم. پس تا انتهای این مطلب همراه فروشگاه عطر و ادکلن پرفیموس باشید.
رایحه ها خاطرات را نگه می دارند.
در علم روانشناسی عطرها متوجه میشویم که، اگرچه هر یک از پنج حس ما به یادآوری و بازسازی خاطرات کمک می‌کند، اما رایحه ها مهم ترین آنها هستند. در یک مطالعه توسط دکتر سیلویا آلوا با عنوان “بوها و احساسات” نشان داده شد که افراد 35٪ از آنچه که بو می‌کنند را به خاطر می‌آورند، اما فقط 5٪ از آنچه که مشاهده می‌کنند را به خاطر می‌آورند.
همچنین اکثر شرکت کنندگان به این نکته اشاره کردند که چگونه رایحه های خاص خاطرات خوش را دوباره در درونشان فعال می کنند. پدیده ای که به اثر حافظه پروستی شهرت دارد. به وجود عقیده ای می‌پردازد که عطرها به میزان بیشتری از دیگر شناخت‌های حافظه، خاطرات عاطفی را به یاد می‌آورند. در حقیقت، در طبیعت انسان ارتباط قوی بین ناحیه‌های مغزی مسئول پردازش بو و بازیابی اطلاعات عاطفی و خاطرات وجود دارد.
به عنوان مثال، محصولاتی که دارای رایحه خوشایندی هستند، جذابیت بیشتری برای افراد دارند. زیرا رایحه ها توانایی فعال‌سازی و یادآوری احساسات عاطفی را دارند. در نتیجه، جذابیت و احساسات عاطفی مثبت و بیشتری نیز در پی خواهند داشت. این به این معناست که رایحه ها به تنهایی می تواند باعث یادآوری دقیق اطلاعات محصول شوند، چرا که انسان ها اطلاعات بسیار احساسی را به خاطر می آورد. اما این یادآوری احساسات نه تنها مرتبط با اشیاء هستند، بلکه میتوانند به تجربیات و خاطرات افراد نیز مربوط شوند.
بوی عطرها و تاثیر آن در ذهن و خاطرات
ما افراد را بر اساس عطر آنها قضاوت می کنیم.
انتخاب عطرها می‌تواند تأثیری در نظرات دیگران درباره شخصیت ما داشته باشد. بر اساس یک مطالعه در روانشناسی عطرها، در یک گروه ۹۰ زن دعوت شدند تا سه نمونه عطر را بو کنند و نظر خود را درباره ویژگی‌های شخصیتی فردی که فرضاً آن عطر را استفاده می‌کند، و همچنین علاقه شخصی به عطر، ارزیابی کنند. نتایج نشان داد که درک از شخصیت فرد با توجه به ترکیب خاص عطر متفاوت بود. نتیجه ای بسیار شبیه اینکه چگونه تفاوت های بصری در ظاهر می تواند بر پیش داوری ها تأثیر بگذارد.
استفاده کنندگان عطرهای گلی در مقایسه با رایحه های شرقی (مرکبات) و رایحه شیپر (گیاهی، چوبی)، نسبت به افرادی که ویژگی‌های “مردانه” کمتری دارند و احتمالاً فروتن‌تر هستند (مانند کمتر عشوه‌گر، دراماتیک، و شیک‌تر)، مرتبط هستند. یک نکته جالب این است که هر چه دو عطر از نظر رایحه به یکدیگر نزدیک‌تر باشند، استفاده کنندگان آنها نیز در شخصیت‌شان شباهت بیشتری باهم دارند . در نتیجه، تأثیرگذاری بیشتری از حضور یا عدم حضور ساده یک عطر وجود دارد . به طور کلی میتوان گفت انتخاب عطری که استفاده می‌شود، بسیار مهم است.
عطرها می توانند نحوه عملکرد شما را تغییر دهند.
مطمئناً، درک اولیه ما از یک شخص بر اساس بوی عطر می‌تواند در پیدا کردن شغل یا یافتن شریک عاشقانه کمک کند. همچنین، استشمام بوهای مطبوع مثل قهوه، شیرینی‌ها و عطرها می تواند باعث شود غریبه ها رفتار دوستانه تری داشته باشند. تاثیری که در محل‌های شلوغ و گذرگاه‌های عابرپیاده نیز ملاحظه می‌کنیم. علاوه بر این، استشمام یک رایحه مطبوع و خوشایند می‌تواند خاطرات و احساسات مثبت را به یاد آورده و بر خلق و خوی ما تأثیر بگذارد. این تغییر در خلق و خوی ممکن است باعث افزایش رفتارهای اجتماعی ما شود، که دلایل مختلفی ممکن است در پی داشته باشد.
تاثیر عطرها بر عملکرد افراد
بوی خوب، احساس خوب، کارخوب.
در علم روانشناسی عطرها، اینکه چطور میتوانیم برای کمک به خودمان از عطر استفاده کنیم به زندگی روزمره ما بستگی دارد. براساس مطالعات روانشناسی عطر، به طرز باورنکردنی عطر ها میتوانند در تنظیم حواس و در نهایت سلامت روانی ما موثر باشند. احاطه شدن در بوهای دلپذیر، مثل مناظر زیبا یا صداهای دلنشین، می‌تواند لحظات آرام بخشی را فراهم کند. علاوه بر این، نتایج برخی از پژوهش ها حاکی از آن است که استشمام عطرهای خاص، مثل اسطوخودوس، می‌تواند به بهبود خلق و خوی و تسریع در عملکرد شناختی موثر باشد. از این رو، استفاده از عطرهای خاص می‌تواند بهبود تمرکز ، آرامش ذهن و بدن ما را به همراه داشته باشد. همچنین، استفاده از رایحه های مطبوع مانند اسطوخودوس در نرم کننده پارچه یا سوزاندن شمع می‌تواند در کاهش اضطراب مؤثر باشد.
چگونه رایحه ها بر روحیه و اعتماد به نفس شما تأثیر می گذارد
یک عطر می تواند فوراً شما را به مکان و زمان دیگری منتقل کند. رایحه ها به شدت با حافظه ، احساسات و هدایت رفتار ما در لحظه مرتبط هستند.
عطرها احساسات شادی، احساس راحتی، هوشیاری و آرامش را برمی انگیزند. به همین دلیل است که رایحه ای که در ادکلن ها هست به راحتی می تواند تغییراتی در خلق و خوی شما ایجاد کند.
با دانستن اینکه رایحه ها چگونه کار می کنند و بر خلق و خوی تأثیر می گذارند، امروز فقط یک عطر با افزایش اعتماد به نفس خود فاصله دارید. با توجه به تأثیرگذاری بر خلق و خوی خود از رایحه ها به نفع خود استفاده کنید.
علم فراسوی رایحه
حس بویایی با سیستم لیمبیک مغز در ارتباط است. پیاز بویایی در سیستم لیمبیک بوها را با ارسال سیگنالی به مغز پردازش می کند.
در نتیجه، پاسخی در سیستم لیمبیک ایجاد می شود. سیستم لیمبیک بخش ابتدایی مغز است که مسئول ذخیره و پردازش خاطرات، احساسات و رفتارها است.
هنگامی که با یک بو مواجه می شوید، پاسخ از طریق سیستم لیمبیک می تواند مثبت یا منفی باشد. پاسخ منفی منجر به احساس غم و اندوه یا اضطراب می شود در حالی که پاسخ مثبت احساسات شما را تقویت می کند.
رایحه‌هایی که حس نوستالژی را تحریک می‌کنند، با باز کردن دروازه‌ای از خاطرات، تأثیر قوی‌تری به جا می‌گذارند. اما علاوه بر خاطرات، رایحه‌ها نیز به شدت بر رفتار شما تأثیر می‌گذارند.
خواص تداعی آنها می تواند پاسخ فیزیولوژیکی مانند افزایش هوشیاری و آرامش و ایجاد احساس آرامش را ایجاد کند. اینها باعث تغییر در خلق و خو و رفتار کلی شما می شوند.
فواید عطرها
برای استفاده بهینه از این رایحه ها، آنها را به صورت جداگانه نمونه برداری و استفاده کنید. رایحه مرکباتی، گلی و چوبی عطرهای خود را بگیرید و برای تست هر کدام آنها را اسپری کنید.
ابتدا باید روحیه خوب و از نظر فیزیکی احساس عالی داشته باشید. داشتن یک خلق و خوی آرام و شاد، تضمین می کند که سیستم حسی بویایی شما به خوبی کار می کند.
عطر را روی پوست خود اسپری کنید اما از روی بوی اولیه آن قضاوت نکنید. حدود چند دقیقه طول می کشد تا رایحه به خوبی مشخص گردد. به عنوان مثال، نت های بالایی مرکباتی ممکن است در نهایت به نت های گلی، چوبی و تند تبدیل شوند.
پس از استفاده از عطر، متوجه تغییرات در خلق و خوی خود می شوید. به یاد داشته باشید که مردم تمایل دارند احساسات منحصر به فرد و شخصی را به عطرها نسبت دهند. به همین دلیل است که افراد رایحه ها را متفاوت تجربه می کنند.
فواید عطرها
تسکین اضطراب، غم و اندوه
با استفاده از یک عطر، به دنبال راهی برای افزایش عزت نفس و حفظ دیدگاه مثبت نسبت به جهان هستید. در طول شلوغی زندگی معمولی، احساسات دست نخورده اغلب راهی برای سایه افکندن بر رفاه یک فرد پیدا می کنند.
رایحه هایی با خواص درمانی برای آرامش بدن و ذهن مفید هستند. بنابراین، برای التیام و تسکین اضطراب، باید به عطرهایی مانند زیر توجه کنید :
- بابونه
- شمعدانی
- چوب صندل
- وتیور
- نرولی
- اسطوخودوس
- پاتچولی
- گل سرخ
- ترنج
- کندر
- مرزنجوش شیرین
در این میان، رایحه گل رز به ویژه برای افزایش اعتماد به نفس خوب است.
عطرهای مشابه به مقابله با غم و اندوه کمک می کنند. بهترین آنها برای غلبه بر اندوه ترنج، یاس، گل رز، نرولی، بابونه و مرزنجوش هستند.
بعلاوه، اگر می خواهید در هنگام غمگینی خود را سرحال کنید، رایحه هایی که باید استفاده کنید عبارتند از:
- چوب رز
- گل سرخ
- بنزوئین
- یاسمن
برای تنهایی، بی حوصلگی، ناامیدی و خستگی
عطرهای آرام بخش می توانند دردهای تنهایی، ناامیدی و بی حوصلگی را کاهش دهند. رایحه ها همچنین تاثیر فیزیکی بر جای می گذارند. بنابراین می توانند در کاهش خستگی ذهنی، احساسی و همچنین فیزیکی مفید باشند.
مرزنجوش و بنزوئین عطرهای عالی برای مقابله با احساس ناراحت کننده تنهایی هستند.
اسطوخودوس، کلاری، بابونه و کندر می توانند بی صبری شما را آرام کنند. با استفاده از بوی سرو، یاس، ترنج، رز، کندر و پرتقال، احساس ناامیدی را زنده کنید و از خود دور کنید.
برای کاهش خستگی جسمانی، عطرها با نُت های زیر را انتخاب کنید:
- زنجبیل
- اسطوخودوس
- نعناع تند
- المی
- رزماری
- ریحان
- نارنجی
- لیمو
با این حال، برای خستگی عاطفی و ذهنی، انواع رایحه‌ها بهتر عمل می‌کنند. این شامل:
- جوانه میخک
- برگ دارچین
- اکالیپتوس
- درخت عرعر
- گشنیز
- یلانگ یلانگ
- رزماری
- نعناع تند
- کلاری
- ریحان
- سیتریودورا
- آویشن
- نارنج
- وتیور
استرس، تنش و ترس را سرکوب کنید
احساساتی مانند استرس، ترس و تنش می توانند آرامش زندگی روزمره شما را مخدوش کنند. استفاده از یک عطر با رایحه های خاص می تواند اعصاب شما را آرام کند و شما را قادر سازد تا با اعتماد به نفس و انعطاف پذیری روز خود را ادامه دهید.
برای کاهش استرس به نُت های زیر در روانشناسی عطرها دقت کنید :
- بابونه رومی
- مرزنجوش شیرین
- کلاری سیج
- ملیسا
- چوب صندل
- پتی گرین
- ترنج
- نرولی
- وتیور
- یلانگ یلانگ
- رز
- پاتچولی
- چوب سرو اطلس
- تمام روغن های مرکبات
به طور مشابه، تنش را با استفاده از ترکیبی از رایحه‌های زیر برطرف کنید :
- یاسمن
- لیمو
- اسطوخودوس
- چوب رز
- بابونه
- سرو
- چوب صندل
- یلانگ یلانگ
- کلاری
- شمعدانی
- نارنج
- گل سرخ
- کندر
- نرولی
- مرزنجوش
برای از بین بردن ترس، روی رایحه هایی مانند چوب صندل، آویشن، چوب سدر، زنجبیل، پاتچولی و رازیانه تمرکز کنید.
نحوه استفاده از رایحه ها
نحوه استفاده از رایحه ها
رایحه ها به طور گسترده در خالص ترین شکل به صورت اسانس یا داخل عطرها و شمع های معطر موجود هستند.
روغن های ضروری برای رایحه درمانی به منظور کاهش استرس و همچنین تقویت آرامش استفاده می شود. برای استفاده از اسانس ها، دو تا سه قطره را به یک پخش کننده عطر اضافه کنید.
این پخش کننده ها با تبخیر آب داخل و پخش بوی اسانس در فضای زندگی شما به عنوان یک مرطوب کننده عمل می کنند. مراقب باشید بیش از دو تا سه قطره به آن اضافه نکنید زیرا رایحه خالص قوی ترین است.
همچنین می‌توانید شمعی معطر روشن کنید که حاوی عطر مورد نیاز با توجه به روحیه شما باشد. شمع های معطر بوی ضعیفی ارائه می دهند که برای تأثیرگذاری بر روحیه شما در آن محیط خاص کافی است.
در نهایت، اگر خارج از خانه هستید و می‌خواهید از قدرت رایحه‌ها برای ایجاد ارتباط قوی و مثبت به دنیای بیرون استفاده کنید، عطر را با نت‌های مناسب اسپری کنید.
به خاطر داشته باشید که فقط دو تا سه پاف را روی قفسه سینه و گردن اسپری کنید تا رایحه ها شما را اذیت نکنند.
هنگامی که با لباس و عطر خود خوش پوش به نظر می رسید، اعتماد به نفس و شادی را از خود تراوش خواهید کرد. از این رو، دانستن اینکه رایحه‌ها چگونه بر احساسات شما تأثیر می‌گذارند، برای تغییر نحوه احساس و احیای انرژی شما بسیار مفید است.
سخن پایانی درمورد روانشناسی عطرها
به طور کلی، رایحه ها قدرت زیادی در تأثیرگذاری بر روحیه و هدف ما دارند. آنها می توانند جنبه های مختلف شخصیت ما را بیان کرده و تحت تاثیر قرار دهند. بنابراین، مهم است که در مورد انتخاب عطرها و احساساتی که آنها برمی انگیزند، به خوبی فکر کنید و از خود بپرسید که این عطر چه احساسی را در من ایجاد می‌کند و چه حسی را می خواهم داشته باشم. از اینکه تا انتهای مقاله ی روانشناسی عطرها همراه پرفیموس بودید بسیار خرسندیم و امیدوارین این مطلب برای شما مفید بوده باشد.
